Персонализирана 60-минутна сесија за движење која комбинира подвижност, нежно зајакнување, рамнотежа, координација и дишење. Започнуваме со едноставни движења за да го разбереме вашето моментално ниво на енергија и вашите преференции, а потоа ја прилагодуваме вежбата според вас. Може да користам мали топки и едноставни реквизити за движење кога тоа е корисно. Ќе завршите со неколку движења што лесно можете да ги повторите за време на патувањето. Не е потребно претходно искуство со вежбање.

Персонализирана сесија на отворено која комбинира пешачење со подвижност, рамнотежа, координација и дишење. Го прилагодуваме темпото на вашето ниво на енергија и искуство со движењето, со едноставни паузи за движење патем. Практичен начин да се движите, да поминувате време на отворено и да го истражите движењето надвор од традиционалниот тренинг.