Ако имате соодветен простор, можам да ви понудам приватна сесија за истегнување. Нежна и персонализирана сесија за ослободување на напнатоста, подобрување на флексибилноста и подвижноста и поттикнување на подобро закрепнување. Преку прогресивно и контролирано истегнување, ќе работиме според вашите потреби и вашето ниво, во опуштена и грижлива атмосфера.

Почестете се со велнес-пауза со приватен час по пилатес на подлога, погоден за сите нивоа. Преку прецизни и контролирани движења, длабоко ќе работиме на мускулите на телото, особено на абдоминалниот појас, истовремено подобрувајќи го држењето, подвижноста, рамнотежата и флексибилноста. Секој тренинг е прилагоден на вашето ниво и цели, во нежна, персонализирана и мотивирачка атмосфера.

Ако имате машина за вежбање Lagree, можам да ви понудам приватен и персонализиран час. Откријте динамичен и сеопфатен метод кој длабински делува на целото тело преку бавни и контролирани движења. Конкретно, ќе работиме на зајакнување на мускулите, вежби за јадрото, издржливост, рамнотежа и подвижност. Сесијата е прилагодена на вашето ниво и цели, со посебно внимание на техниката.

Ако имате апарат за реформирање, нудам приватна и персонализирана сесија. Пилатес реформер помага да се зајакнат длабоките мускули, да се подобри држењето, подвижноста и стабилноста, а истовремено да се вежба телото на хармоничен начин. Секој тренинг е прилагоден на вашето ниво и цели, со посебно внимание на прецизноста, контролата и дишењето.