Нудам сесија за јога прилагодена на вашето ниво и вашите тековни потреби. Ќе започнеме со дискусија за да ги утврдиме вашите очекувања, пред да работиме на дишењето, подвижноста, држењето и релаксацијата. Сесијата ќе заврши со враќање во состојба на смиреност и разговор за вашата пракса, со неколку едноставни совети за тоа како да продолжите да ги уживате придобивките од јогата секојдневно. Добредојдени се почетници: не мора да бидете флексибилни или искусни за да започнете!

Пилатес во вашиот дом! Доаѓам кај вас за персонализирана сесија на пилатес, со или без опрема, прилагодена на вашето ниво и цели. По кратка дискусија и загревање, ќе работиме на дишењето, држењето, длабокото зајакнување, подвижноста и контролата на движењето. Ќе ве водам чекор по чекор и ќе ви ги поправам движењата за да можете ефикасно да вежбате со свое темпо. Сесијата завршува со неколку минути мир.