Сесија за дишење Пранајама со водич со користење на традиционални јоги техники за дишење за смирување на нервниот систем, подобрување на свесноста за дишењето и создавање подлабоко чувство на рамнотежа, јасност и внатрешна поврзаност.

Длабоко релаксирачка сесија за звучно лекување со гонг бања, со користење на смирувачките вибрации и фреквенции на гонгот за смирување на умот, ослободување на напнатоста и поттикнување на длабока релаксација, внатрешна рамнотежа и благосостојба.

Внимателна вежба на хатха јога фокусирана на усогласување, држење и дишење. Секој тренинг е прилагоден на вашето тело и индивидуалните потреби, помагајќи ви да изградите сила, флексибилност и подлабока свесност за вашето движење. Се трудиме да ја разбереме геометријата на нашето тело и со секоја асана да ја постигнеме користа за нашето тело. Ќе почнеме да работиме на многу основна асана за заедно да го разбереме отворањето на градниот кош, свиткувањето наназад, свиткувањето нанапред и ќе продолжиме понатаму.

Бавна и длабоко обновувачка вежба на јин јога, со задржување во нежни позиции подолго време за да се ослободи напнатоста, да се подобри флексибилноста и да се поттикне длабока релаксација. Смирувачко искуство за телото и умот.

Енергичен Vinyasa Power flow кој комбинира динамично движење, сила и дишење. Флуидна и освежувачка вежба осмислена да создаде топлина, да ја подобри подвижноста и да ве направи да се чувствувате силни, фокусирани и освежени.

Персонализирана сесија за пилатес со реформер фокусирана на сила, стабилност, држење и контролирано движење. Секој тренинг го прилагодувам на вашето тело, нивото на искуство и индивидуалните цели.