Пилатесот е за сите. Без разлика дали сте целосен почетник кој сака да ужива во свесно движење за време на одморот или редовно вежбате пилатес и сакате да го продлабочите своето разбирање со водство од професионалец, секоја сесија е осмислена според вашите потреби. Моето предавање се фокусира на создавање природно, непречено искуство на движење преку поврзување на телото преку 'рбетот. Заедно ќе ја подобриме силата, подвижноста, држењето и свесноста за телото.

Barre Flow е 45-минутен час кој ја комбинира прецизноста на barre со елементи од јога, пилатес и функционален фитнес. Се движиме со побавно темпо, што ви овозможува да се фокусирате на дишењето, држењето и контролираното движење. Часот е осмислен да ги зајакне длабоките стабилизирачки мускули, да ја подобри рамнотежата и држењето и да изгради долга, витка сила. Серијата вклучува вежби на подлога и вежби во стоечка положба, создавајќи свесен, но ефикасен тренинг за целото тело, погоден за сите нивоа.