Ќе започнеме со кратко воведување за да се прилагодиме на нашето дишење и да ја оставиме надворешната бучава зад нас. Потоа, ќе се задлабочиме во динамична вежба на Хатха јога, каде што ќе работиме на подвижноста, силата и отворањето на држењето на телото, идеално за ослободување на напнатоста акумулирана од користењето уреди и седечкиот начин на живот. Завршуваме со последно опуштање за да ја почувствуваме вежбата.

Разбудете го вашето тело со динамична сесија за сила и подвижност. Ги дизајнирав овие сесии за да ја ослободам вкочанетоста на држењето, да го зајакнам центарот на телото и да ја вратам подвижноста на зглобовите по долгите часови патување или работа. Комбинираме вежби за издржливост и активно истегнување прилагодени на вашето темпо, во интимна и професионална средина. Идеално за обновување на енергијата, корекција на држењето и чувство на виталност. Понесете удобна облека и уживајте во ова физичко ресетирање!