Кружниот тренинг е динамичен метод кој комбинира различни вежби последователно со минимален одмор. Совршено ги комбинира вежбите за мускулна сила и кардиоваскуларната издржливост, оптимизирајќи го вашето време до максимум. Со постојано активирање на големите мускулни групи, се забрзува метаболизмот, се согоруваат мастите и се подобрува целокупната кондиција. Тоа е многу ефикасна и забавна опција која е целосно прилагодлива на вашето ниво, целите и просторот на вашето сместување на Airbnb.

Хипо пилатесот ја спојува прецизноста на методот пилатес со придобивките од хипопресивната гимнастика. Тоа е дисциплина осмислена за работа на контролата на држењето, флексибилноста и длабоките стомачни мускули преку респираторна апнеа. Тоа е идеален избор за намалување на обемот на половината, зајакнување на карличниот под и ублажување на болката во грбот, а сето тоа без создавање интраабдоминален притисок. Високоефикасен, безбеден и совршен тренинг кој може да го правите во кој било простор.

Длабокото истегнување се фокусира на ослободување на натрупаната напнатост и враќање на подвижноста на зглобовите. Преку одржливи положби и свесно дишење, овој метод ги опушта најдлабоките мускулни влакна, ослободувајќи ја вкочанетоста предизвикана од стрес, вежбање или долги часови патување. Тоа е идеален избор за подобрување на флексибилноста, корекција на држењето и спречување повреди, враќајќи ја рамнотежата на вашето тело. Обновувачки тренинг совршен за кој било простор