Додајте 15 минути од кој било вид на масажа

Додајте 30 минути за кој било вид на масажа

Среден или силен притисок за ослободување од напнатоста и стимулирање на циркулацијата. Опуштете го умот со долги, непречени движења за да ја ублажите болката во мускулите, да го намалите стресот и да се ослободите од болките. Опуштете се и ревитализирајте се од глава до пети.

Масажата на длабоките ткива користи бавни потези и длабок притисок за да се работи на затегнатите области со цел да се ослободи специфичната мускулна напнатост и да се врати флексибилноста. Масажата на длабоките ткива е генерално побавна од шведската. Оваа техника навлегува подлабоко во мускулите и сврзното ткиво и е многу корисна за секој кој страда од хронични или акутни болки во мускулите.

Тригер точките може да се најдат низ целото тело и обично се поврзани со болка или непријатност при палпација. Ефектот може да се почувствува или директно во мускулот што се притиска, или како пренесена болка во други делови од телото. Целта на масажата е да се компримираат и истегнат овие точки на активирање за да се поттикне дополнителен проток на крв во засегнатите области. Ова зголемување на протокот на крв помага да се ослободат токсините и да се донесе повеќе енергија во областите што се третираат, поттикнувајќи го заздравувањето.

Преку спортската масажа, токсините се исфрлаат од вашите мускули, а во ткивото се внесува свеж, лековит кислород. Вклучени се пасивни и активни невромускулни истегнувања за да се обезбеди оптимална мускулна рамнотежа, со што ќе бидете подготвени за врвни перформанси.