Овој час е идеален за почетници бидејќи користиме современи техники за влез во медитација наместо традиционални начини кои се чини дека не функционираат за многумина во денешното општество. Што да очекувате: топло добредојде, ресетирање на нервниот систем, хормоните и енергијата, медитација, јога нидра и звучна бања. Потоа ќе има кратка прошетка до плоштадот Санто Спирито и сок од ладно цедење по ваш избор.

Пешачите повеќе од вообичаено? Долги летови? Без оглед на причината, ајде да им ја дадеме на вашите мускули потребната олеснување. Добре дојдовте на нашите релаксирачки, но неопходни длабоки истегнувања во комбинација со детокс сок по ваш избор од нашиот локален бар за сокови на плоштадот Сано Спирито.

Добра музика и свеж воздух се сѐ што ви треба за да ги согорите калориите за тој ден, а притоа да се фокусирате на градење на одредени мускули. Ова го нарекуваме „Сега или никогаш“. Или работите на вашето оптимално здравје сега... или никогаш. Затоа, резервирајте го вашиот час за да бидете за еден тренинг поблиску до вашите цели и, којзнае, можеби дури и ќе научите нешто ново. Ќе добиете и персонализирана програма за вашето тело и целите направена од нашиот стручен тренер. Потоа следува детокс сок на локалниот плоштад во близина.

Уживајте во персонализиран час по јога избирајќи од (Винјаса, Хата, Пауер јога, Јин или реставративна, пред или постнатална јога, мандала јога).Пилатес, скулптура) Потоа ќе направиме мини прошетка низ Санто Спирито, по што ќе можете да изберете помеѓу нашето локално место за вегански или невегански појадок.За време на оваа 5-минутна прошетка од Јога до Бранч ќе ви бидат покажани скриените бисери на соседството.