Овој час е идеален за почетници бидејќи користиме современи техники за влез во медитација наместо традиционални начини кои се чини дека не функционираат за многумина во денешното општество. Што да очекувате: топло добредојде, ресетирање на нервниот систем, хормоните и енергијата, медитација, јога нидра и звучна бања. Потоа ќе има кратка прошетка до плоштадот Санто Спирито и сок од ладно цедење по ваш избор.

Пешачите повеќе од вообичаено? Долги летови? Без оглед на причината, ајде да им ја дадеме на вашите мускули потребната олеснување. Добре дојдовте на нашите релаксирачки, но неопходни длабоки истегнувања во комбинација со детокс сок по ваш избор од нашиот локален бар за сокови на плоштадот Сано Спирито.

Уживајте во флуиден и креативен час по вињаса за сите нивоа. Пред часот ќе ве прашам на што точно би сакале да работите за време на часот, без разлика дали тоа е одредена поза за јога или дел од телото, за да се погрижиме да го посветиме ова заедничко време на работа на она што навистина му е потребно на вашето тело.

Подготвени сте да се истегнете и да се испотите? Она што најмногу ми се допаѓа во одржувањето часови по Power јога не е само креативната секвенца, туку и тоа што се собираме за да излеземе од нашите удобни зони, создавајќи нови граници на нашата сила и флексибилност преку длабоко дишење и фокус.

Влезете, легнете и уживајте во 60 минути чиста љубов и енергетско лекување преку нашите прекрасни инструменти (танг пан, кој е мини хенг пан, хармониум и тибетски чинии) придружени со 432 Хрц за да го отворите срцето и да го опуштите нервниот систем.

Оваа вежба е длабока, бавна вињаса со затворени очи, мантра и водена медитација која му помага на вашето тело да се рестартира и да го исфрли она што го складирало, но веќе не му е потребно.