Сесија достапна за сите за да се движат, да дишат и да се чувствуваат подобро. Преку вежби за дишење и едноставни јога-пози, работиме на флексибилноста, рамнотежата, подвижноста и зајакнувањето на телото. Движењата се изведуваат со удобно темпо, почитувајќи ги способностите на секој поединец. Сесијата завршува со неколку минути релаксација за да се ослободи напнатоста и да се врати смиреноста и енергијата. Идеално за грижа за вашето тело и ум. ✨

Започнете го денот така што ќе одвоите малку време за себе. Почнуваме со неколку вежби за дишење за да го разбудиме телото и да го смириме умот. Потоа продолжуваме со едноставни движења и позиции од јога за да ги истегнеме мускулите, да ги опуштиме зглобовите и нежно да ја вратиме енергијата. Сесијата завршува со момент на опуштање додека лежите (Shavasana), за да можете да заминете чувствувајќи се опуштено, фокусирано и подготвено целосно да уживате во денот. Пристапно за сите, дури и за почетници. ☀️

Мирна практика за забавување, дишење и повторно поврзување со себе. Позите се задржуваат подолго за да му се овозможи на телото длабоко да се опушти. Благодарение на бавното и свесно дишење, секој е поттикнат да ги ослободи тензиите. Без стремеж кон перформанси, оваа сесија нуди момент на присуство и смиреност, како медитација преку позициите. Идеално за да се најде простор во телото, смиреност во умот и длабоко чувство на благосостојба.