Мојата јога не е за флексибилност или за да се свиткате како перниче, туку за развивање на способноста да разберете што навистина ви треба. • Медитација: градиме фокус и развиваме вештини за емоционална саморегулација за да ги намалиме стресот и анксиозноста. • Вежби за дишење: Техниките за фокусирано дишење се суштински дел од секоја вежба. • Вежби за тело: се движиме на различни начини (градење сила, издржливост, флексибилност, координација и рамнотежа). Комбинирам традиционална јога со елементи од Animal Flow и Mobility.

Вежбаме во рамките на традиционален систем – интегрирајќи вежби за дишење, концентрација и разновидни вежби за тело (сила, флексибилност, рамнотежа). Сепак, оваа индивидуална сесија е целосно прилагодена на вашите специфични цели, што ни овозможува да се фокусираме токму на она што им е потребно на вашето тело и ум денес.