Вежби за дишење во паркот Поврзете се повторно со дишењето и вратете ја рамнотежата преку вежби за дишење со водич во мирна надворешна средина. Опкружени со свеж воздух и природна убавина, оваа практика користи техники на намерно дишење за смирување на нервниот систем, зголемување на протокот на кислород и поттикнување на менталната јасност. Секоја сесија ве поттикнува да забавите, да ја ослободите напнатоста и да негувате подлабока поврзаност помеѓу телото и умот.

Вежба „Поздрав кон сонцето“ опкружени со природа. Додека утринската сончева светлина се пробива низ дрвјата, оваа непречена секвенца нежно го буди телото, ја зголемува циркулацијата и создава чувство на смирен фокус. Движењето преку свиткувања напред, испружувања, положбата на штица, кобрата и кучето свртено надолу помага да се истегне и зајакне целото тело, а истовремено да се поврзе дишењето со движењето. Поздравот кон сонцето на отворено нуди можност повторно да се поврземе со природата, да ја подобриме флексибилноста и да ја негуваме свесноста.