Тренингот вклучува брзо загревање, структуриран круг приспособен на вашето ниво на фитнес и цели и заладување со истегнување и совети за закрепнување. Совршено за согорување калории, градење сила и подобрување на целокупната кондиција во забавен, брз формат.

Детален опис на 60-минутниот тренинг за сила 5–10 мин.: брза консултација + проверка на движењето (цели, искуство, какви било повреди) 5–10 мин: Загревање (подвижност + активирање за подготовка на телото) 35–40 мин.: тренинг за сила со инструктор (со слободни тегови, машини, јажиња или со телесна тежина во зависност од целите) со упатства за формата, техниката и интензитетот 5 мин: закрепнување + истегнување + едноставни совети за продолжување со тренингот Овој тренинг е целосно персонализиран според вашето ниво на фитнес и вашите цели