Влезете во своето тело со јога. Имам искуство во предавање вињаса, хата, кундалини и ин јога. Уживам да предавам јога за свесност и да течам низ чакрите. Секој час започнува со медитација за поврзување со земјата, вежби за дишење пранајама и завршува со звучна бања.

Смирете го нервниот систем и повторно поврзете се со себе. Оваа вежба за дишење е осмислена да ви помогне да забавите, да ја ослободите насобраната напнатост и да ја вратите рамнотежата. Потврдено со истражувања, вежбањето со дишење е моќна алатка за поддршка на емоционалното ослободување и активирање на природната реакција на опуштање на телото, со што ќе ве доведе во подлабока состојба на смиреност, јасност и присуство. Ова доживување е можност да се исклучите, да се ресетирате и да си заминете со чувство на леснотија, приземленост и поголема поврзаност со себе.