Структурирана програма фокусирана на градење сила, совладување на правилната техника на кревање и постигнување вистински напредок. Совршено за почетници и за секој што сака безбедно да го подигне нивото во теретаната. Вклучува: • Персонализиран план за вежбање • Обука за техника на кревање • Неделно следење на напредокот

Фокусирани на подобрување на флексибилноста, закрепнувањето и намалувањето на ризикот од повреди. Одлично како дополнување на која било програма за обука. Вклучува: • Рутини за истегнување со водич • Сесии за мобилност • Техники за опоравување

Дизајниран за спортисти кои сакаат да ја подобрат брзината, експлозивноста и севкупните перформанси во својот спорт. Вклучува: • Вежби за брзина и реакција • Плиометриски тренинг • Вежби за подвижност и координација

Нежна програма со мало оптоварување наменета за возрасни кои сакаат да останат активни без интензивни тренинзи. Совршено ако сакате да се чувствувате подобро, да се движите полесно и да изградите здрава рутина со свое темпо. Вклучува: • Вежби за сила со лесни тегови • Подвижност и истегнување • Движење со мало оптоварување (без оптоварување на зглобовите) • Сесии фокусирани на ослободување од стресот Совршено за: • Зафатени возрасни лица • Почетници • Луѓето повторно почнуваат да вежбаат • Секој што не ужива во интензивни тренинзи

Тренинг со високи перформанси создаден специјално за спортистите во флаг фудбал кои сакаат да ја подобрат брзината, агилноста, трчањето по одредена траса и интелигенцијата во играта. Совршено за играчи кои сакаат да се истакнат на теренот и да доминираат на својата позиција. Вклучува: • Вежби за движење по рутата и скратување • Обука за брзина и забрзување • Агилност и промена на насоката • Вежби за ситуации во игра (1 на 1, реакција, позиционирање) • Кондиционирање специфично за фудбалот