Сесија за јога со длабоко истегнување осмислена за подобрување на флексибилноста, ослободување на мускулната напнатост и зголемување на подвижноста. Овој приватен тренинг се фокусира на бавни, контролирани движења, длабоко дишење и свесно истегнување за да му помогне на вашето тело да се опушти и да закрепне. Погодно за сите нивоа, особено идеално за намалување на вкочанетоста, подобрување на држењето на телото и враќање на рамнотежата. Совршено за закрепнување, ослободување од стресот и целокупна благосостојба.

Сесија за пилатес за јадро и сила, осмислена за градење на силно, стабилно јадро и подобрување на целокупната сила на телото. Овој приватен тренинг се фокусира на контролирани движења, правилно порамнување и активирање на мускулите за да се подобрат држењето, рамнотежата и контролата на телото. Погодно за сите нивоа, ви помага да ги зајакнете мускулите, да спречите повреди и да се движите поефикасно. Идеално за зајакнување на стомачните мускули и постигнување витко, силно тело.

Тренинг за пилатес на подлога погоден за сите нивоа, осмислен за подобрување на јачината на мускулите на трупот, држењето и целокупната контрола над телото. Овој приватен тренинг се фокусира на контролирани движења, техники за дишење и правилно држење на телото за да ви помогне да ја зголемите силата, да ја подобрите флексибилноста и да се движите поефикасно. Без разлика дали сте почетник или имате искуство, сесијата е приспособена на вашето ниво и вашите цели за безбедни и ефикасни резултати.

Час по јога погоден за сите нивоа, осмислен за подобрување на флексибилноста, подвижноста и целокупната благосостојба. Овој приватен термин комбинира нежен проток, свесно движење и техники за дишење за да ви помогне да го намалите стресот, да ја ослободите напнатоста и повторно да се поврзете со вашето тело. Без разлика дали сте почетник или имате искуство, секој тренинг е приспособен на вашето ниво и вашите цели, со што се создава урамнотежено, опуштено и ефикасно искуство.