ПРИДОБИВКИ ОД ПОТОПУВАЊЕ ВО МРАЗ: • ГО ПОТПОМАГА ЗАКРЕПНУВАЊЕТО НА МУСКУЛИТЕ И ГО НАМАЛУВА ВОСПАЛЕНИЕ • ГО ЗАЈАКНУВА ИМУНОЛОШКИОТ СИСТЕМ • ГО НАМАЛУВА СТРЕСОТ И ВИ ПОМАГА ДА СПИЕТЕ ПОДОБРО • ЈА ПОДОБРУВА МЕНТАЛНАТА ФОКУСИРАНОСТ И ОТПОРНОСТА • Ви помага да дишете подлабоко и го подобрува вашето КОНЦЕНТРАЦИЈА • МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ДА СЕ ЗГОЛЕМИ СТАПКАТА МЕТАБОЛИЧКИ • ГО ПОДОБРУВА РАСПОЛОЖЕНИЕТО ПРИ ПИШУВАЊЕ НЕВРОТРАНСМИТЕРИ • ГО СТИМУЛИРА СИМПАТИЧКИОТ НЕРВЕН СИСТЕМ ЗА НАМАЛУВАЊЕ НА СИМПТОМИТЕ НА ДЕПРЕСИЈА • ГИ ПОДОБРУВА ФИЗИЧКАТА ВИТАЛНОСТ И ИЗВЕДБАТА

ВЕЖБА ЗА ЗГЛОБОВИ И МУСКУЛИ СО МАЛ НАПОР ЛИГАМЕНТИ • Согорува калории и телесни масти • Ги зајакнувате мускулите, коските и лигаментите • Зголемете ги кардиореспираторните перформанси • Активирајте ги зглобовите • Поправете го држењето на телото и стимулирајте го лимфниот систем • Подобрете го вашето кардиоваскуларно здравје. • Го подобрува расположението и самодовербата, промовирајќи долгорочна долговечност

Спортската масажа се фокусира на деловите на телото кои се изложени на физички стрес. Можам да користам топлина за да ја намалам напнатоста и да применам силен притисок во комбинација со лимфна дренжа на рацете и нозете. Завршувам со 10-минутна употреба на Theragun (уред за вибрации со голема брзина) и нанесување креми за ладење. Релаксирачката масажа е нежна и бавна; користам масла за ослободување на напнатоста што ќе ви овозможат да се чувствувате смирено и без стрес до крајот на денот, за да може да заспиете длабоко навечер. Може да биде во моето студио или во мојот дом.