Ова е групна сесија погодна за оние кои сакаат да се запознаат со кросфитот. Сесијата започнува со почетна фаза на вежби за подвижност и загревање, проследена со целосен тренинг кој се состои од интервали со висок интензитет. Накрај, преминуваме на загревањето.

Овој пакет е погоден за луѓе кои веќе имале можност да се занимаваат со CrossFit на средно ниво. Групната сесија започнува со серија вежби за подвижност и кратко трчање за загревање на телото. Потоа тренингот продолжува со интервали со висок интензитет, проследени со фаза на закрепнување за крај.

Тоа е тренинг наменет за спортисти кои вежбаат кросфит на напредно ниво. Тренингот се одвива во група и започнува со загревање, кое вклучува и вежби за подвижност. Почнуваме со трчање од 3 до 5 километри, по што следува целосен тренинг со висок интензитет кој го ангажира целото тело, а на крај се ладиме и закрепнуваме.