Ве водам низ наменски вежби и ви давам директни повратни коментари за вашата техника, чувството на телото и вежбата. Добивате едноставни, јасни импулси што може да ги интегрирате директно во вашиот секојдневен живот. Овој тренинг е идеален за оние кои сакаат да ја подобрат својата физичка кондиција и подобро да го разберат сопственото тело.

Во оваа лична обука, заедно ќе го анализираме вашиот тековен статус на тренирање и вашите цели. Ќе дознаете кои се вашите силни страни и кои фактори моментално ве кочат. Потоа, развиваме јасна стратегија за вашиот тренинг – којашто може директно да се примени и е индивидуално приспособена за вас. По желба, може да го користите тренингот како активна единица и да тренирате директно со мене.

Холистичка анализа на вашата кондиција и способност за обновување. Комбинација од мерење на варијабилноста на срцевата фреквенција (HRV), стрес и профил на стрес и функционална проценка на вашата моментална состојба со тест за издржливост (PWC), калиперметрија или метаболичка анализа. Ќе добиете јасни препораки засновани на докази за обука, закрепнување и справување со стресот за максимални перформанси, здравје и одржлив развој.