50-минутна класична секвенца за пилатес контрола, прилагодена на целите и потребите на учесниците. Подлогите може да се изнајмат за 5 долари (плаќање во готово или преку Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Користете ја телесната тежина и основите на пилатесот за да ги обликувате, зајакнете и издолжите мускулите во кратка 30-минутна сесија пред или по натпреварот. Подлогите може да се изнајмат за 5 долари (плаќање во готово или преку Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Истегнете се, ослободете се и обновете се на овој 50-минутен час за истегнување со водич, осмислен за обожавателите по долгите денови патување и натпреварите со голема енергија. Ќе се фокусираме на опуштање на затегнатите колкови, нозе, грб и рамена за да си заминете чувствувајќи се полесно, поопуштено и полни со енергија. Совршено по долги часови пешачење, стоење, навивање или седење на седиштата на стадионот. Добредојдени се сите нивоа. Достапни се подлоги за изнајмување за 5 долари (во готовина или преку Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Ресетирање пред или по натпреварот! Наполнете се со пилатес за заземјување, осмислен да ја зголеми силата, да ја подобри флексибилноста и да го обнови вашето тело. Совршено по долгите денови поминати во патување или по часовите поминати стоејќи на нозе за време на натпреварот. Одморете се, вратете си ја рамнотежата и заминете со чувство на полна енергија. Достапни се подлоги за изнајмување за 5 долари (во готовина или преку Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).