Малку движење за вашиот напорен одмор. Овој брз 30-минутен тренинг за целото тело е забавен, енергичен и целосно прилагодлив – без разлика дали сакате нешто лесно и пријатно или нешто потешко. Вие избирате: музика, интензитет и темпо. Само донесете подлога или крпа, ве молам.

Замислете го ова како вашата доза на движење за време на одмор. 45-минутна пилатес рутина која може целосно да се прилагоди на вас, дизајнирана околу вашата енергија. Можеме да се опуштиме и да уживаме или да го зголемиме интензитетот – музиката, атмосферата и локацијата зависат од вас. Можеме да се сретнеме во вашето сместување на Airbnb, во парк во центарот на градот или на плажата Тајби. Само донесете подлога или крпа и подгответе се да се движите... или само да дишете... ХА!

Ова е проток за обликување на целото тело кој е изграден од движење инспирирано од јога со работа со сила за да ве придвижи, да се испотите и да се чувствувате силно. Исто така, целосно прилагодливо, од интензитет до музика, така што може да биде опуштено или предизвикувачко колку што сакате... што и да одговара на вашата вибрација ;) Само донесете подлога или крпа, ве молам.

Ова е спој на јога и пилатес кој навистина ве води низ процесот. Почнуваме полека со подолго загревање со јога за заземјување, се загреваме со пилатес во средината, а потоа полека се опуштаме во долг, пријатен одмор. Целосно се прилагодува – интензитетот, музиката и темпото зависат од тоа како се чувствува вашата група, така што се прилагодува на вашето расположение! Само донесете подлога или крпа, ве молам. PSA: Не грижете се, нема луди превиткувања како на сликата... освен ако не го сакате тоа ;)!