Флуидна и прогресивна вежба, идеална за да го започнете денот со енергија, присуство и ментална јасност. Движењето се интегрира со дишењето, будејќи го телото на природен и хармоничен начин. Придобивки: – активна енергија и виталност – да ја подобрите подвижноста и држењето на телото – зголемување на фокусот и јасноста – помага во рамнотежата и центрирањето Одлично за: утро, почеток на денот, пред работа

Динамична и флуидна вежба, осмислена да ги растопи физичките и менталните тензии натрупани во текот на денот. Постојаното и свесно движење поттикнува ослободување, флуидност и благосостојба. Придобивки: – ги ослободува тензиите и вкочанетоста – ја подобрува циркулацијата и еластичноста – го ребалансира нервниот систем – промовира состојба на смиреност и опуштеност Одлично за: доцна попладне, навечер, по работа или при патување

Течна и сетилна практика, совршена за тераси и отворени простори, осмислена да го придружува преминот од ден во вечер. Придобивки: – ги опушта телото и умот – го поттикнува емоционалното рамнотежа – го намалува стресот – создава уникатно и незаборавно искуство Идеално за: тераси, поткровја, хотели, специјални локации

Сесија целосно прилагодена на барањата, создадена според специфичните потреби на лицето. Може да биде енергизирачко, да ја врати рамнотежата или длабоко да ве опушти. Вклучува: – непречено и свесно движење – длабоко истегнување – насочено дишење – конечно опуштање Одлично за: ексклузивно приватно доживување

Бавна и длабоко регенерирачка вежба, фокусирана на целосно ослободување на напнатоста и обновување на енергијата. Вклучува позиции за обновување, свесно дишење и релаксација со водич. Придобивки: – ги намалува стресот и анксиозноста – го подобрува квалитетот на сонот – промовира физичко и ментално закрепнување – предизвикува состојба на длабока релаксација Одлично за: вечер, крај на денот, замор од летот, стресни периоди

Традиционална практика за длабока релаксација, заснована на методот Шивананда, која ги води телото и умот во состојба на целосен спокој. Релаксацијата се изведува во легната положба (Савасана), овозможувајќи му на телото да ја ослободи целата напнатост, а на умот да влезе во состојба на смиреност и присуство. Идеално за: крај на денот, обновување на енергијата, длабоко ребалансирање, подготовка за спиење