Овој кардио тренинг комбинира движење со висока енергија со вежби за подвижност со помош на скала или конуси. Ќе ја подобрите издржливоста, брзината, координацијата и целокупната атлетска форма, а истовремено ќе го задржите забрзаниот ритам на срцето. Сесијата е прилагодена на вашето ниво на кондиција, што ја прави забавна, предизвикувачка и безбедна, оставајќи ве полни со енергија и подготвени за движење.

Овој тренинг се фокусира на нозете и глутеусите, а ги таргетира квадрицепсите, задниот дел на бутовите, глутеусите и листовите. Сесијата е осмислена да ја зголеми силата, да го тонизира долниот дел од телото и да ја подобри рамнотежата и стабилноста. Секоја вежба е прилагодена на вашето ниво, така што ќе добиете ефикасен, предизвикувачки и безбеден тренинг кој ќе ве направи да се чувствувате силно и енергично.

Овој тренинг е насочен кон горниот дел од телото и центарот на телото, при што се вежбаат рацете, рамената, градите, грбот и стомачните мускули. Сесијата е осмислена за да ја зголеми силата, да ја подобри положбата на телото и да ја зголеми стабилноста. Секоја вежба е прилагодена на вашето ниво, правејќи го тренингот предизвикувачки, безбеден и ефикасен, а притоа ќе се чувствувате силно и енергично.

Ова е вежбање за целото тело. За време на сесијата, се фокусираме на сите главни мускулни групи, вклучувајќи ги нозете, глутеусите, центарот на телото, грбот, градите, рамената и рацете. Целта е да се изгради сила, да се подобри подвижноста и да се забрза срцевиот ритам на избалансиран начин. Движењата се функционални и ефикасни, така што го ангажирате целото тело без да претерате со вежбање на некој дел. Тренингот е прилагоден на вашето ниво за да биде предизвик, безбеден и ефикасен.