Движете се низ потемпана секвенца на јога која е осмислена да ви помогне да ја подобрите усогласеноста, да изградите сила и да се прилагодите на суптилните сензации. Варијациите на положбите се дадени за да ги поддржат сите нивоа на искуство, а незадолжителните практични асистенции ви помагаат да го откриете оптималното усогласување во секоја поза и безбедно да остварите дополнителна длабочина. Сесијата завршува со водено опуштање и ладни марамчиња со мирис на лаванда.

Смирете го умот и смирете го нервниот систем со медитација и вежби за дишење. Започнете со нежни техники за дишење осмислени да ја балансираат вашата енергија и да го смират вашиот ум. Потоа свртете го вниманието кон себе и потрудете се да бидете свесни за сегашниот момент и да имате јасен ум преку целосно водена медитација. Заминете со чувство на внатрешен мир што ќе го носите во текот на остатокот од денот. Резервирајте како самостојно доживување или додајте го на вашата јога или звучна бања за уште поголема корист.

Искусете динамичен тек на јога што го поврзува дишењето со движењето, прилагоден на атмосферата и нивото на искуство на вашата група. Ќе поминете низ низа јога позиции создадени да му дадат енергија на вашето тело и да го фокусираат вашиот ум. Вашата пракса ќе заврши со релаксација со водич и ладни марамчиња со мирис на лаванда.

Ослободете ја мускулната напнатост, зголемете ја флексибилноста и смирете го умот со медитативна јога која се фокусира на долготрајни, длабоки позиции за истегнување и незадолжителни практични помагала за полесно продлабочување во секоја поза. Вашата вежба ќе заврши со релаксација со водич и ароматерапија.

Смирете го умот и нервниот систем со релаксирачка звучна бања. Дозволете вибрациите на кристалните кварцни садови за пеење да ве обземат додека длабоко се опуштате. Вашата сесија вклучува ароматерапија за целосно сензорно искуство. Уживајте во самостојно искуство со звучна бања или подобрете ја својата јога или медитација за поголемо подмладување.

Препуштете се на ритамот на вашето дишење, а потоа полека преминете во подолги позиции за обновување. Овој час ги спојува најдобрите стилови на вињаса и јин јога за да ви овозможи да се чувствувате урамнотежено и во телото и во умот. Вашата пракса ќе заврши со релаксација со водич и ладни марамчиња со мирис на лаванда. Изберете 50/50 вино/јен или прилагодете според атмосферата на вашата група. Пристапно за сите нивоа.