Специјализиран сум за качување за почетници, со цел да ве однесам од „приземјени“ до „вертикални“ за 90 минути. Мојата воведна сесија е целосен краток курс кој вклучува: Основи на безбедноста: совладување на јазолот во форма на бројот 8 и проверки на партнерите. Тренинг за движење: учење да се качувате со нозете (не само со рацете!) за да не се исцрпите. Качување со водич: вашите први неколку патеки со мене на другиот крај од јажето. ***Не е вклучена пропусница за сала за вежбање*** Учесниците мора да достават сопствен пропусен лист за салата

Престанете да се борите со ѕидот и почнете да течете. Во „Повеќе од основните работи“, се фокусираме на ефикасноста наместо на грубата сила. Ќе ве научам како да ја анализирате бета верзијата решавајќи ја сложувалката на рутата пред да почнете да се движите. Ќе вежбаме специфични техники за позиционирање на телото за да ја префрлиме тежината од рацете на нозете. Научете да ја зачувате енергијата, да ја подобрите рамнотежата и да ги направите тешките потези да изгледаат лесни. Качувајте се попаметно, а не потешко. ***не е вклучена пропусница за сала за вежбање*** Учесниците мора да достават сопствен пропусен лист за салата.