Највисоката форма на јога. Смирете го умот, дишете длабоко и ослободете се од страдањето. Користејќи различни стилови на медитација, од нежни визуелизации со водич до випасана, рецитирање мантра и пранајама или вежби за дишење, ќе научите да го стабилизирате умот и вистински да го запознаете мирот.

Пасивна, бавна пракса на неотпорност која ќе ги одврзе јазлите во фасцијата, ќе ослободи области на напнатост и ќе ја продлабочи вашата поврзаност со себеси, совршена за релаксација и поврзување со вашата највисока вистина.

Со практикување на патеката со осум екстремитети или јогата на напорот, ќе видите зошто овие два плодни јогиски системи го освоиле западниот свет. Зајакнете ги и издолжете ги мускулите, изградете рамнотежа и проприоцепција, движете го телото додека го координирате здивот за да го доведете умот во фокус како ласер, што ќе резултира со извонредна ментална јасност и самовладеење. Откако ќе разговараме за вашите лични цели, ќе го избереме вистинскиот пат за вас и ќе го достигнете својот целосен потенцијал.

Со комбинирање на здивот и движењето, вињаса значи внимателно поставување. Ќе станете поелегантни ако ги елиминирате непотребните движења, ако ја поврзете едната поза директно со следната и ако создадете вистинска подвижна медитација. Соодветно за сите нивоа на вежбање.