Нежниот проток е смирувачки час по вињаса јога, осмислен да ја ослободи напнатоста и стресот, да ја подобри флексибилноста и да промовира длабока релаксација. Со бавни, свесни движења и подолги позиции, оваа вежба која не ги оптоварува рамото и зглобот и има мало влијание врз телото, го поврзува здивот со движењето, правејќи ја пристапна за сите нивоа. Оваа сесија е совршена за почетници, рани утра или кога е потребно мирно ресетирање.

Нашиот час по јога Flow е динамична вињаса вежба осмислена да го зајакне вашето тело, да го исчисти вашиот ум и да ја продлабочи вашата поврзаност со себе и со вежбањето јога. Совршено за ученици од средно ниво, ова предавање ги спојува движењата синхронизирани со дишењето со течна низа на пози, нудејќи совршена рамнотежа помеѓу предизвикот и грациозноста.

Зачекорете во тишината со нашиот час по јога јин – длабоко медитативна и обновителна практика која се фокусира на сврзните ткива, зглобовите и фасциите преку долготрајни, пасивни позиции. Секоја поза се држи три до пет минути, што овозможува длабоко ослободување на напнатоста и подобрување на флексибилноста. Со фокус на дишењето, свесноста и внатрешната свест, јогата Јин го смирува нервниот систем, го намалува стресот и поттикнува чувство на рамнотежа и смиреност.

Впуштете се во патешествие на релаксација и обновување со нашите сесии за звучна бања, извонредно искуство создадено за да ја зголеми вашата вибрациона фреквенција, да го намали стресот и да промовира длабока релаксација. Додека удобно се потпирате, ќе бидете заоблачени во терапевтските звуци на кристалните чинии за пеење, тибетските чинии, гонговите и другите резонирачки инструменти.

Power Flow е динамична и физички напорна вињаса практика која го разгорува вашиот внатрешен оган и ја ослободува силата на телото и умот. Дизајниран за средно напредни до напредни вежбачи или за секој кој е подготвен да се предизвика себеси, овој освежувачки час ја спојува флуидноста на вињасата со вежби за градење сила за побрз тек.

Овој час нуди динамично и намерно истражување на здивот како катализатор за личен развој. Преку серија вежби и техники за дишење со водич, учесниците ќе ја искористат вродената моќ на својот здив за да ја ослободат физичката и емоционалната напнатост, да ја ослободат заспаната енергија и да пристапат до зголемени состојби на свесност.