Стандардната сесија ги комбинира вежбите за дишење за заземјување, намерното загревање, тренингот за сила и вежбите за подвижност. Ќе добиете конкретни упатства за техниката, усогласувањето и свесноста за телото, така што по сесијата ќе се чувствувате посилни, пофокусирани и поповрзани со вашето движење.

Приватен час по јога осмислен да одговара токму на вашето ниво. Секој час е комбинација од вежби за дишење, подвижност, свесна сила и персонализирана секвенца прилагодена на вашите цели – без разлика дали тоа е зацврстување, флексибилност, закрепнување или продлабочување на вашата пракса. Добивате фокусирана поддршка за усогласување, практични или вербални прилагодувања и насоки засновани на вашите уникатни шеми на движење. Доживувањето е мирно, намерно и осмислено да ви помогне подлабоко да се поврзете со вашето тело.

Висококвалитетно фитнес доживување во мала група, прилагодено за корпоративни тимови или приватни настани. Тренинзите комбинираат тренинг за сила, подвижност, функционално кондиционирање и вежби фокусирани на држењето на телото за да се зголеми енергијата, да се намали стресот и да се поддржи долгорочната благосостојба. Тренингот го нагласува квалитетот на движењето, самодовербата и тимската работа, правејќи го часот и предизвикувачки и инклузивен. Идеално за подобрување на моралот, зголемување на продуктивноста и носење на велнесот директно на работното место.

Приватен час по јога осмислен да одговара токму на вашето ниво. Секој час е комбинација од вежби за дишење, подвижност, свесна сила и персонализирана секвенца прилагодена на вашите цели – без разлика дали тоа е зацврстување, флексибилност, закрепнување или продлабочување на вашата пракса. Добивате фокусирана поддршка за усогласување, практични или вербални прилагодувања и насоки засновани на вашите уникатни шеми на движење. Доживувањето е мирно, намерно и осмислено да ви помогне подлабоко да се поврзете со вашето тело.

Напредната сесија е наменета за спортисти кои бараат повисоко ниво на физички предизвик и ослободување од стресот. Ова вклучува насочени кружни вежби за сила, корекција на држењето под оптоварување, ресетирање на подвижноста и напредни практики за закрепнување. Учесникот ќе добие обука за да ги подобри перформансите, да ја намали хроничната напнатост и да изгради отпорност и енергија во текот на долгите работни денови.

Искусете динамична сесија водена од заедницата, осмислена да ги помести вашите граници, а истовремено движењето да остане забавно и пристапно. Овој тренинг ги спојува вежбите за сила, подвижноста, кардио-интензивните вежби и предизвиците со партнер за да се создаде средина каде што сите се чувствуваат поддржани и полни со енергија. Очекувајте намерно тренирање, инспиративно темпо и тек на тренингот кој гради самодоверба, сила и тимска работа. Совршено за корпоративни групи, мали настани или тимови кои сакаат да се движат, да се поврзат и да растат заедно.