50 – 55 минути групна фитнес-вежба која вклучува вежби со телесна тежина, тегови, ленти за отпор, кардио, зајакнување на јадрото, подвижност и истегнување.

Се повикуваат сите постари лица од мојата заедница над 55 години! Уживајте во инклузивен час по фитнес кој се состои од вежби соодветни за повозрасните лица кои се фокусираат на сила, рамнотежа, подвижност и мобилност. Забавен, дружељубив и енергичен час за искусни танцувачи! Сертифициран инструктор за сребрени патики. Достапни се индивидуални тренинзи по барање.

Зграпчете мускули и подобрете го функционалното движење со прилагодена програма за функционален тренинг. 40-45 минути тренинг кој вклучува тренинг за отпор, кардио, кондиционирање, зајакнување на јадрото, подвижност и истегнување.

Дали чувствувате вкочанетост, стегање, болка во долниот дел на грбот, болка во вратот, болка во зглобовите, хронична непријатност? Уживајте во уникатен стил на холистички велнес прилагоден на вашите лични потреби за обновување. Индивидуална сесија која вклучува потпомогнато истегнување на целото тело со релаксирачки елементи за олабавување на мускулната напнатост и вкочанетост. Оживејте го вашето тело со терапевтски пристап за да ја намалите болката и да ја подобрите целокупната благосостојба.

Индивидуален тренер за фитнес. Вклучува сесии со личен контакт за да откриете и да создадете план за велнес за да ги постигнете своите цели. Ако се мачите со дисциплината и ви треба помош да се посветите на здрав режим; ако ви треба помош да структурирате акционен план што ќе ви помогне да поставите цели и да ги освоите, нашите услуги за благосостојба може да ви помогнат да ги надминете и да успеете!