Доживување со пилатес на подигната подлога за група, водено од инструктор за пилатес „Squeezed Pilates“, осмислено за градење сила, стабилност и целосна контрола над телото. Оваа сесија ги спојува класичните принципи на пилатес со движења засновани на перформанси за да се зајакне стомачниот дел, да се подобри држењето и да се зголеми подвижноста. Очекувајте намерно темпо, практични насоки и мало согорување на калории што ќе ве направи да се чувствувате усогласено, енергично и посилно. Идеално за корпоративни собири, прослави или групи кои сакаат да се движат со цел.

Сесија за пилатес предводена од олимпиец, фокусирана на формата, јачината на јадрото и функционалното движење за да ви помогне да се чувствувате посилно, поурамнотежено и поповрзано со вашето тело. Оваа сесија за пилатес ја води олимпијката Ебони Морисон.

Вежбање засновано на пилатес со малку скокање. Овој час комбинира интензивно активирање на стомачните мускули, активирање на глутеалните мускули и ритмичко движење за да ви помогне истовремено да ги обликувате мускулите, да се испотите и да се опуштите. Првата половина се фокусира на современиот пилатес, со длабока активација на стомачните мускули, контролирано движење и намерна работа на силата за обликување и усогласување на телото. Втората половина преминува во сесија за тверк/танц со водич, каде што ќе ја примените таа контрола преку ритам и експресивно движење! Водено од олимпијката Ебони Морисон