Тоа е јога вежба погодна за сите нивоа, наменета за регенерација на телото и умот и промовирање состојба на внатрешен мир. Предвидува динамична низа на позиции кои се изведуваат непречено и се синхронизираат со дишењето.

Оваа практика има за цел да развие внатрешна свест и да поттикне состојба на длабока релаксација преку контролирано дишење и рецитирање на мантра. Секој состанок е придружен со размислување за некоја тема, која потоа се споделува со другите учесници.

Се работи за продлабочена сесија на Винјаса, дизајнирана да развие сила и флексибилност, истовремено подобрувајќи ја концентрацијата и присуството. Активноста вклучува низа на тековно изведени позиции, вежби за свесно дишење и завршна медитација.

Се работи за сесија која е осмислена да ги води учесниците кон длабоко слушање на телото. Движењата го следат ритамот на дишењето и се дизајнирани да ги придружуваат физичките и емоционалните промени поврзани со бременоста.

Оваа енергетска техника ги користи вибрациите и звуците на тибетските ѕвона за да го поттикне внатрешното балансирање. Тоа е древна практика, осмислена да го поддржи психофизичкото здравје и да ги води учесниците кон состојба на медитативен мир.

Оваа јога сесија го истражува меѓусебното доверба преку свесно движење. Вклучува серија асани и вежби за дишење кои се изведуваат синхронизирано, со цел да се развие отвореност и поврзаност. Сесијата завршува со релаксација во легната положба за да се поттикне ослободување на физичките и менталните тензии.