Користете го овој тренинг за целото тело за да ги зајакнете мускулите, да го забрзате пулсот и да се фокусирате на мускулите на стомачните прегради. Инспирирана од јогата, тренингот со телесна тежина и пилатесот, оваа пракса ги движи зглобовите низ здрав опсег на движење, ресетирајќи ги телото и умот.

Ова трансформативно искуство за умот, телото и слухот започнува со вежби за дишење за да се смири умот и да се поврзе со телото. Како што состојбата се менува, уживајте во звукот што одекнува од инструментите што емитуваат хармонични тонови. Оваа сесија е осмислена да го регулира нервниот систем, да развие отпорност и да ве подготви за следните предизвици во животот.

Влезете во час кој ги спојува движењето, музиката и заедничкиот оброк. Започнете со вежби за дишење и движење, а потоа преминете на вечера направена со сезонски состојки и придружена со природно вино и разговор.