Уживајте во енергичен час по јога кој ги спојува движењето, свесноста и музиката за да ви го подобри расположението. Соодветен за сите нивоа, овој час е дизајниран да ја промовира радоста преку свесно движење и дишење.

Ова е пристапна вежба за пилатес која се фокусира на држењето, дишењето и свесното усогласување. Идеално за почетници или за оние кои сакаат повторно да се поврзат со телото преку бавно, намерно движење.

Забавувајте се со овој разигран танцов тренинг кој треба да го забрза ритамот на срцето преку забавна кореографија. Изберете од кардио со полн интензитет, целосна рутина за танцување или основни движења.

Направете тренинг за сила кој ги поврзува телото и умот. Движете се со намера преку вежби со телесна тежина и отпор осмислени да ги тонираат мускулите, да ја зголемат енергијата и да ја подобрат рамнотежата.

Оваа сесија е вежба за обновување на умот и телото, со избор на јога, пилатес, танц или вежби за подвижност, во комбинација со водено дишење и медитација.

Овој весел тренинг со шипки вклучува движења со мал напор за затегнување и подигнување. Очекувајте добра музика, енергија и добро чувство.