Ова е практика која промовира опуштање и внатрешен ребаланс. Активноста се одвива долж зелените патеки на паркот Порта Венеција, наизменично со сесии за свесност, вежби за дишење, моменти на тишина и набљудување на движењето за да се промовира смиреност и концентрација на сегашниот момент. Погодно е за оние кои сакаат да го ослободат секојдневниот стрес, да ја вратат енергијата и да го најдат својот центар. Следете ме на IG redvibez_

Тренирајте на отворено со мене. Фитнес, енергија и природа во паркот Порта Венеција. Погодно за сите нивоа за да останете во форма дури и на одмор. Ќе се сретнеме во паркот и ќе почнеме со динамично загревање за да го активираме телото. Потоа ќе преминеме на целосен функционален тренинг, наизменично со вежби за сила, подвижност и кардио. Ќе завршиме со подвижност и дишење. Еден час енергија, природа и благосостојба за да го искусите Милано на поинаков начин! Следете ме на IG redvibez_

Откријте го Милано на уникатен начин трчајќи со мене помеѓу центарот и предградијата и помеѓу неговите соседства! Ќе се сретнеме во центарот за тркачка обиколка за да ги откриеме најавтентичните места во Милано, вклучувајќи ги и легендарните области како што се Дуомо, Навигли или СитиЛајф, додека не стигнеме до помалку познатите соседства кои се полни со живот и историја. Сертифициран спортски водич Прилагодување на темпото и маршрутата на нивото на групата Совети за подвижност, истегнување и закрепнување Сакате да го истражувате Милано во движење?