Оваа сесија проценува и дава инструкции за 6 основни вежби кои се основа за ангажирање на стомачните мускули и здравјето. Оваа сесија за проценка и обука е идеална за оние кои почнуваат да вежбаат, се чувствуваат вкочанети и имаат болки, па дури и за спортистите! Овие информации се она што недостасува во главните дискусии за фитнес, вежбање и спорт. БОНУС!!! Исто така, ќе го добиете видеото „Bond Core Basics“ (обично се продава одделно), како и пристап до сесиите на Мишел со прашања и одговори во живо / ажурирањата на програмата во период од 2 месеца.

Овој процес од ДВЕ СЕСИИ ги идентификува и поправа несовпаѓањата во движењето и држењето на телото. ПРВИОТ термин го проценува движењето на главните зглобови, како и времето и функцијата на јадрото. Втората сесија е упатство за персонализирана рутина за вежбање, вклучувајќи ги и техниките за основните функции. Сето ова заедно ќе помогне да се поправат проблемите и да се максимизира напредокот кон целите за фитнес и движење. ЗАБЕЛЕШКА: втората сесија ќе биде закажана во живо на првата сесија.