Pilates Mat Flow е сесија за целосно тело, свесно движење која ги спојува јакнењето на јадрото, подвижноста и длабокото истегнување за да се подобри свеста и да се поддржи порамнувањето. Секој час е прилагоден на вашите потреби, цели и ниво на искуство, без разлика дали барате нежно ослободување на напнатоста и истегнување или потежок тек. Ќе научите како да ги активирате длабоките стабилизирачки мускули, да се движите со леснотија и прецизност и да се чувствувате урамнотежено, силно и подмладено.

Vital Flow Yoga е свесна, заземјувачка практика дизајнирана да ви помогне повторно да се поврзете со вашето тело, да ја ослободите напнатоста и да ја вратите рамнотежата преку интелигентно, намерно движење. Оваа сесија ги спојува здивот, усогласувањето и свеста во непречен проток кој го поддржува природниот ритам и виталност на вашето тело. Секоја сесија е приспособена според вашите потреби и ниво на искуство, без разлика дали сте нови во движењето или искусен практичар. Може да се направи на плажа или во сместувањето на Airbnb!

Јогалатите ја комбинираат прецизноста за зајакнување на јадрото на пилатес со свесниот тек и флексибилноста на јогата за да создадат урамнотежена практика на целото тело која ве тера да се чувствувате силно, центрирано и длабоко реставрирано. Овој час е прилагоден на вашите потреби и ниво на искуство, што го прави совршен за почетници, како и за искусни подвижници. Во текот на целиот период се нудат модификации и прогресии, што ви овозможува да изберете помеѓу нежен обновувачки тек или поенергична и предизвикувачка секвенца.