Pilates Mat Flow е сесија за свесно движење на целото тело која ги спојува зајакнувањето на јадрото, подвижноста и длабокото истегнување за да се подобри свесноста и да се поддржи усогласеноста. Секој час е прилагоден на вашите потреби, цели и ниво на искуство, без разлика дали сакате нежно ослободување на напнатоста и истегнување или потежок тек. Ќе научите како да ги активирате длабоките стабилизирачки мускули, да се движите со леснотија и прецизност и да се чувствувате урамнотежено, силно и подмладено.

Vital Flow Yoga е свесна, заземјена практика осмислена да ви помогне повторно да се поврзете со вашето тело, да ја ослободите напнатоста и да ја вратите рамнотежата преку интелигентно, намерно движење. Овој сеанс ги спојува здивот, усогласеноста и свесноста во беспрекорен тек кој го поддржува природниот ритам и виталноста на вашето тело. Секој термин е прилагоден на вашите потреби и ниво на искуство, без разлика дали сте почетник или искусен практичар. Може да се прави на плажа или во вашето сместување на Airbnb!

Јогалатес ја комбинира прецизноста на пилатесот за зајакнување на јадрото со свесниот проток и флексибилноста на јогата за да создаде балансирана вежба за целото тело која ќе ве направи да се чувствувате силно, центрирано и длабоко обновено. Овој час е прилагоден на вашите потреби и ниво на искуство, што го прави совршен за почетници, како и за искусни вежбачи. Во текот на целиот час се нудат модификации и прогресии, што ви овозможува да изберете помеѓу нежен, обновителен тек или поенергична и попредизвикувачка секвенца.