Без разлика дали сте сосема нови во медитацијата или редовно медитирате долго време, ќе се сретнеме и ќе разговараме за вашите искуства и прашања. Потоа, ќе нѐ водиме во 20-30-минутна сесија за медитација со водич која е прилагодена на она со што моментално сте заинтересирани да работите, без разлика дали станува збор за здив, физички сензации, мисли и емоции или практики засновани на срце, како што се развивање на сочувство и љубовна љубезност. Постојат многу начини да медитирате, а јас ќе ви помогнам да го направите достапно за вас.

Врз основа на вашите потреби и искуство, ова може да биде бавна и терапевтска сесија или шанса да поработите на пози кои ве предизвикуваат и да се испотите! Ќе разговараме за вашите цели пред сесијата, а во текот на сесијата ќе се забавуваме, без разлика дали сакате Vinyasa Flow или Restorative. Ако имате повреди или се чувствувате здрвено од патувањето, можам да соработувам со вас за да ви помогнам да се чувствувате попомодерно. Ако се чувствувате под стрес и расфрлани, ќе бидеме приземни и стабилни.

Во оваа сесија, ќе се фокусираме на јогата како практика на движење која ни помага да се сместиме во медитација. Претходно, ќе разговараме за тоа на што сте заинтересирани да работите, а вашата сесија ќе биде прилагодена за вашите потреби и доживувањето што го барате. Без разлика дали барате нешто понежно или посилно, ќе го најдеме протокот што ќе ве пречека таму каде што сте, а потоа ќе седиме во медитација 20-30 минути. Обично нудам говорни упатства, но дозволувам многу време за тишина.