Се работи за тренинг со слободно тело или со употреба на опрема, за поединци или за мали групи. Сесијата се одвива во салата или дома и има за цел да ја подобри физичката форма, држењето и општата благосостојба преку технички и мотивирачки пристап.

Тоа е тренинг со кружни движења, со ракавици и бокс вреќи, заснован на тајландски боксерски техники. Овој предлог е наменет за оние кои сакаат да ја вратат енергијата, силата и чувството на сигурност во своето тело со ефикасна и стимулирачка практика.

Обука насочена кон развој на сила и мускулна маса преку мулти-артикуларни вежби и контролирани прогресии на оптоварување. Секоја сесија комбинира техника, интензитет и оптимално закрепнување за да го стимулира растот на мускулите, да ги подобри перформансите и да изгради силна, пропорционална и дефинирана фигура со текот на времето.