Овој динамичен тренинг комбинира функционален тренинг со висок интензитет, кревање тегови, вежби со слободно тело и трчање. Погоден е за сите нивоа на фитнес и идеален за оние кои сакаат да ја подобрат својата физичка форма или да се подготват за натпревар. Сесијата вклучува практични упатства за техниката и насочени совети за оптимизирање на перформансите.

Обуката е позабавна ако се сподели! Оваа услуга е резервирана за 2 лица кои сакаат да тренираат заедно, со водство на професионалец и приватност на ексклузивно студио. Што е вклучено: сесија за парови фокусирана на вашите заеднички цели (тонирање, сила или подвижност). Придобивки: двојно поголема мотивација и постојана техничка корекција за двајцата. Приватност: гасонското студио ќе биде само за вас двајца.

Барате групна енергија, но внимание од личен тренер? Оваа мини-час е совршена комбинација. Динамична, забавна и ефикасна патека за да согорите калории и да ги предизвикате вашите пријатели. Што е вклучено: тренинг со вежби (HIIT или функционален) за најмногу 3 учесници. Придобивки: мотивирачка атмосфера, музика и персонализирано внимание за секој учесник. Резултати: подобрена издржливост и дефиниција на мускулите.

Дали поминувате премногу време седејќи или чувствувате дека грбот ви е уморен? Вратете си ја контролата врз вашата благосостојба за 4 недели со сесија за подвижност и зајакнување на држењето во моето приватно студио. Што ќе правиме заедно: Мобилност на зглобовите: специфични вежби за ослободување на напнатоста во вратот, рамената и долниот дел на грбот. Стабилност на јадрото: зајакнување на длабоките мускули за поддршка на 'рбетот. Преобразба на држењето: практични совети за одржување правилно држење во текот на денот.

Дали би сакале да се вратите во форма, но ве спречува идејата за преполна сала за вежбање? „Протоколот за првите чекори“ во времетраење од 4 недели е наменет за оние кои не се тренирале долго време и бараат заштитена, пријатна и професионална средина. Што ќе правиме заедно во моето приватно студио: Постепен пристап, ќе почнеме од вашето моментално ниво, почитувајќи го вашето време. Основи на движењето: ќе ве научам на правилната техника за секоја вежба, градејќи ја вашата самодоверба и сила чекор по чекор.

Овој 5-неделен курс е наменет за оние кои сакаат да ги максимизираат своите резултати во најкраток можен рок, обучувајќи се во ексклузивно и приватно опкружување. Заборавете на преполните сали за вежбање: ќе имате приватно студио посветено исклучиво на вас и вашата цел.