Опуштете се со бавна, смирувачка вежба осмислена да ви го опушти телото и да ви го смири умот. Со помош на потпорни позиции, длабоко дишење и свесност, овој час поттикнува закрепнување и рамнотежа. Совршено за почетници, лица со ограничена подвижност или за секој кој сака длабок одмор. Заминете со чувство на смиреност, освежено и повторно поврзани.

Најдете сила и спокојство преку традиционалните позиции на хатха јога, вежби за дишење и водена свесност. Оваа урамнотежена практика се фокусира на усогласеност, стабилност и внатрешен мир. Идеално за почетници и искусни ученици кои бараат побавно темпо со повеќе намера. Искуство за заземјување на телото, умот и духот.

Започнете го денот со движење, дишење и океански воздух. Овој нежен крајбрежен тек ве поврзува со ритамот на брановите, а истовремено го буди телото и го центрира умот. Погоден за сите нивоа, овој час ги спојува протокот и тишината за освежителен, мирен почеток на денот.

Движете се со намера во овој проток кој ви дава енергија, но и ве заземјува. Ќе го поврземе дишењето со движењето за да изградиме сила, флексибилност и фокус, а притоа ќе останеме свесни во секој момент. Секоја секвенца може да се прилагоди за сите нивоа, што ја прави пристапна и зајакнувачка. Очекувајте да се чувствувате урамнотежено, јасно и наполнето.