Час по пилатес на подлога со водич за да го затегнете, издолжите и да му дадете енергија на вашето тело. Очекувајте избалансиран спој на сила, истегнување и дишење – совршено за да го започнете денот.

Нежна јога за постари лица, подобрете ја рамнотежата, флексибилноста и подвижноста на безбеден час со поддршка, создаден за постари возрасни лица. Движење со бавно темпо, вежби за дишење и модификации со помош на стол за секое ниво на способност, вклучувајќи ги и почетниците и оние кои се справуваат со артритис или проблеми со зглобовите. Обезбедени се подлоги. Носете удобна облека и понесете вода. Ве молам, однапред кажете ми за какви било повреди за да можам да ја прилагодам сесијата.

Уживајте во сесија која ги нагласува стилот и звукот, со незадолжителни детали како ароматерапија, смирувачка музика и крпа за очи за релаксација. Заминете со чувство на инспирација, одмореност и обновеност, со едноставни рутини кои може да ги продолжите дома.

Опуштете се во длабоко обновителна звучна бања осмислена да го смири нервниот систем и да го врати телото во рамнотежа. Додека удобно се одмарате, кристалните чинии за пеење и смирувачките фреквенции создаваат атмосфера на релаксација и обновување. Ова нежно доживување помага да се ослободи напнатоста, да се смири умот и да се врати внатрешната хармонија. Совршено за време на патување или како уникатен велнес момент во пустината.

Опуштете се со 90 минути нежна јога и извонредно звучно лекување во мирна атмосфера на Airbnb. Препуштете се на бавни, обновувачки позиции за да ја ослободите напнатоста, проследено со звучна средина за длабока релаксација со кристални чинии. Совршено за сите нивоа, не е потребно искуство. Заминете чувствувајќи се смирено, фокусирано и одморено. Обезбедени се подлоги и реквизити; само понесете удобна облека и отворен ум.

Индивидуален тренинг за јога и здравје: персонализирана сесија која комбинира јога (флексибилност, рамнотежа, сила, дишење) или тренинг за здравје (исхрана, движење, сон, справување со стресот). Приспособено на вашите цели, ниво на искуство и какви било физички или здравствени проблеми, со достапни модификации за повреди или ограничена подвижност. Вклучува насоки и поддршка за градење одржливи навики надвор од подлогата. Обезбедени се подлоги. Носете удобна облека и понесете вода. Ве молиме споделете ги вашите грижи однапред.