Зајакнете ги длабоките мускули, подобрете ја подвижноста и координацијата. Одличен момент е да се поврзете повторно со своето тело, да научите како подобро да управувате со своите движења и да ја ублажите болката. Одлично за подобрување на остеоартикуларните проблеми. Часовите се персонализирани според вашите потреби и желби и се одржуваат дома, во мала група од најмалку 3, а најмногу 8 лица. Сесијата трае еден час.

Целосна сесија (1 час) за зајакнување на силата, подвижноста, координацијата, издржливоста и кардиото, во мала група (3 до 6 лица). Различни вежби со еластична лента, TRX (ремени за висење), слободни тегови и телесна тежина. Дома: патувам со потребната опрема. Во собата: обезбедена е целата оваа опрема, како и целата опрема што е достапна во собата (тегови, шипки итн.). Најмалку 3 учесника, најмногу 6

100% празничен час по танц, идеален за моминска забава, роденден или дружење на девојки! На дневен ред: учење на основни чекори и кратка кореографија создадена специјално за оваа пригода. Одвојте посебен момент за повторно да се поврзете со своето тело и својата сензуалност, додека се смеете и одлично си поминувате со пријателите. Не е потребно да имате одредено ниво; целта е да се забавувате и да се опуштите. Патувам со звук и добра смисла за хумор!

Пилатес за едно лице (1 час): ексклузивен тренинг со ултрапрецизни корекции. Тренинг прилагоден на вашето темпо и на вашите специфични потреби за постигнување на посакуваните резултати. Прецизност, здравје и љубезност.

Едночасовна приватна сесија, 100 % прилагодена за да ја зголеми вашата холистичка благосостојба! Со грижлив пристап кон фитнесот, работиме на сила, подвижност, координација, издржливост и кардио според вашите потреби и желби во моментот. Уживајте во забавни вежби (ластици за отпор, TRX, вежби со сопствена тежина, слободни тегови) за да напредувате со свое темпо. Доаѓам кај вас со опремата или ве пречекувам во мојата трпезарија. Пауза за полнење со енергија за да заминете со лесно срце.

Длабока релаксација по напорен ден: третман кој комбинира самомасажа (топка/валјак) за ослободување на фасциите и вежби за истегнување. Подигнете го нивото на серотонин со целосно опуштање на крајот од сесијата.