Оваа сесија на вежби има за цел да развие сила, издржливост и стабилност. Тоа е интензивна и функционална програма која има за цел да ги подобри атлетските перформанси во секоја дисциплина.

Тоа е сесија посветена на техничка анализа и усовршување на стилот. Погодна е за пливачи кои сакаат да ја подобрат ефикасноста и брзината.

Индивидуални часови наменети за деца, директно во твојот дом: без патување, без редици, само вода и насмевки. Работам на аклиматизација, лебдење и првите запливувања, прилагодувајќи ја секоја лекција на возраста и карактерот на детето – од најмалите кои првпат ја откриваат водата до постарите кои сакаат да го усовршат стилот. Трпелив, разигран пристап, со постојано внимание на безбедноста. За часот потребно е да имаш сопствен базен на располагање.

Се работи за комплетен и динамичен тренинг, составен од серија различни вежби кои имаат за цел истовремено да вклучат повеќе мускулни групи. Идеален е за подобрување на издржливоста, силата и брзината.

Оваа серија на комбинирани тренинзи за пливање и подготовка имаат за цел да развијат сила, координација и перформанси со насочен пристап кон постигнување на целите.