Тренинг за активна флексибилност Отклучете го целосниот потенцијал на вашето тело со овој динамичен час за флексибилност, осмислен за да ја зголемите силата, подвижноста и контролата во вашите движења. Преку наменски вежби за колковите, рамениците и горниот дел од грбот, ќе го зголемите опсегот на движење што можете да го користите и ќе развиете поголема стабилност во зглобовите. Овој активен пристап кон флексибилноста оди подалеку од пасивното истегнување – очекувајте да се испотите, да се зајакнете и да се истегнете за да добиете поголема слобода и леснотија на движење.