Без разлика дали се работи за одмор, повторно собирање или прослава што ги зближува луѓето, погрижете се сите да се чувствуваат најдобро со вежби за сите нивоа на вињаса, јин или хата јога, кои ќе завршат со ресторативна јога. Приватните забави за јога значат дека можете да го изберете стилот што ги задоволува потребите на вашата група, а јас ќе понудам опции во рамките на часот за секој да се чувствува поддржано. Елиминирајте го стресното време на патување за да поминете повеќе време уживајќи во меѓусебното друштво!

Јин јогата е медитативна практика која вклучува одржување на пасивни истегнувања подолго време, со помош на реквизитите што ќе ги обезбедам. Јин јогата се фокусира на сврзното ткиво, а не на мускулите, подобрувајќи ја флексибилноста и циркулацијата, а истовремено го смирува нервниот систем.

Без разлика дали сакате семејна сесија или се работи само за неколку пријатели, полуприватната јога е прекрасен начин да ја продлабочите вашата поврзаност со оние што ги сакате. Може да изберете да вежбате индивидуално, а притоа енергично да се поддржувате меѓусебно, или може да истражите испреплетена вежба (пози во пар) која нуди поголема можност за разиграност, поврзување и забава!

Јас сум сертифициран инструктор по пренатална јога и обучувач на инструктори. Докажано е дека безбедното вежбање соодветни јога-позиции за време на бременоста ги подобрува исходите од породувањето, ги намалува стресот и анксиозноста и ги ублажува вообичаените непријатности поврзани со бременоста.

Ова е приватен час еден на еден што може да го прилагодите – може да изберете каков стил на јога сакате, дали сакате да се движите непречено помеѓу позициите, да го подобрите усогласувањето или да изградите нешто ново.