Започнете го денот со спокојство и сонце. Придружете ни се на утринска јога на плажа, каде што звукот на брановите и топлината на изгрејсонцето го поставуваат совршениот тон за вашата вежба. Овој нежен, но енергичен час се фокусира на свесно движење, дишење и рамнотежа, помагајќи ви да го разбудите вашето тело и да го центрирате вашиот ум за денот што следува. Добредојдени се сите нивоа, а обезбедени се душеци за јога.

Овој час е комбинација од традиционална јога со движења фокусирани на сила за зајакнување на мускулите, подобрување на рамнотежата и зголемување на флексибилноста. Ќе поминувате низ динамични секвенци кои ги предизвикуваат вашите мускули, раце и нозе, а истовремено ќе ја негувате свесноста и свесноста за телото. Овој час е совршен за сите нивоа и ќе ве направи да се чувствувате силно, енергично и моќно.

Опуштете се, ослободете ја напнатоста и обновете го вашето тело со нежни јога вежби за истегнување и обнова. Фокусирајте се на подобрување на флексибилноста, смирување на умот и олабавување на затегнатите мускули. Овој час е совршен за сите нивоа и ќе ве остави да се чувствувате опуштено, освежено и обновено