Нашиот препознатлив 60-минутен час за баре форте ги следи основните принципи на баре со изолирање, преоптоварување и истегнување на секоја мускулна група една по една, што резултира со подобрена сила, држење и рамнотежа. Не само што баре ќе го трансформира вашето тело, туку овој тренинг со мало оптоварување е и популарна опција за вкрстен тренинг за да се спречат повреди и да се подобрат перформансите.

Barre Express е совршена опција за брзо и ефикасно да добиете одличен ефект од баре вежбите. Подгответе се за препознатливиот час за баре на Barre Forte, скратен на само 45 минути за подобро да одговара на вашиот распоред!

Ќе започнеме со динамично загревање проследено со вежби за сила со движења за подвижност помеѓу сериите за одржување на оптимална флексибилност на зглобовите.