Ќе започнеме со кратка, но темелна проценка, фокусирајќи се на држењето, подвижноста/флексибилноста и начинот на движење. Потоа, ќе го започнеме поголемиот дел од нашето заедничко време со делот за сила и кондиција на вашата сесија. Ова ќе биде прилагодено на вашите специфични потреби, цели и желби. Потоа ќе преминеме на лежерен и интересен разговор за факторите на начинот на живот (исхрана, спиење, стрес...), оставајќи ви план што ќе го носите со себе на вашето патешествие кон фитнес и велнес.

Ајде да навлеземе подлабоко во повеќе фактори на начинот на живот. Ќе се фокусираме на: спиењето, стресот, вежбањето, исхраната, хидратацијата и други работи. Целта е да се идентификува што ви служи и од што имате корист, а што може да ви го одвлекува вниманието од идеалниот живот. Исто така, дел од нашето време ќе го поминеме заедно разгледувајќи ги шемите на движење и дишење, подвижноста и флексибилноста. Ќе добиете вредни сознанија за поврзаноста помеѓу вашиот ум и тело.

Ова е за спортисти кои играат кој било спорт, но првенствено голф. Како специјалист за изведба во голф, им помогнав на многу клиенти да се движат и да имаат подобри резултати, што доведе до подолги удари, помалку болка (ако воопшто има болка во грбот и колкот) и слобода на движење. Исто така, имам работено и им помагам на многу клиенти кои играат тенис, пиклбол и сквош. Од загревање и активирање до целосна проценка и биомеханичка евалуација. Ако патувате за турнир или само за обична средба, тука сум да ви помогнам.