Одличните тренинзи на Кијара

Јас сум личен тренер и тренер за сила и кондиција, дипломиран магистер по моторни науки. Со страст им помагам на луѓето да ги постигнат своите цели преку персонализирани тренинзи.
Автоматски преведено
Личен тренер во Ferrera Erbognone
Се нуди во вашиот дом

Движете се и потете се како олимпиец

$31 $31 по гостин
,
45 мин.
10, 12, 14, 19 февруари __ Во овој добро заокружен 45-минутен тренинг ќе започнеме со нежна подвижност за да го загрееме телото, ќе преминеме на вежби за сила што може да ги прилагодите на вашето ниво и ќе го забрзаме вашето отчукување на срцето со забавни, лесни кардио интервали. Смирувачкото одморување ги спојува сите заедно, така што ќе заминете полни со енергија и подготвени да ги посетите знаменитостите на Милано и да уживате во олимписката програма!

Рута на кругот

$76 $76 по гостин
,
1 ч.
Ова е сесија наменета за оние кои сакаат да ја подобрат својата физичка издржливост. Сесијата вклучува почетно загревање и вежби за цело тело фокусирани на сила, наизменично со циклуси на абдоминален и кардиоваскуларен тренинг. Следува фаза на истегнување и ладење за да се поттикне закрепнување на мускулите.

Фитнес сесија

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Тоа е патека посветена на оние кои имаат намера да следат конкретни цели во однос на своето тело. Понудата вклучува првична консултација насочена кон структурирање на сесијата и извршување на вежби насочени кон губење на тежината, третман на мускулна хипертрофија, развој на сила или зголемување на физичката отпорност.

Час за жени

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Ова е патека дизајнирана да го подобри женското тело. Сесијата вклучува прва фаза на греење, проследена со извршување на целни вежби за задникот, нозете и стомакот, спроведени на слободното тело или со алатки како што се тегови, еластични или други. Сесијата завршува со низа движења дизајнирани да го промовираат закрепнувањето на мускулите.

Подготовка за одбојка

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Оваа лекција се состои од тренинг наменет за оние кои сакаат да пристапат до одбојката. Сесијата вклучува првична фаза на активирање за промовирање на мобилноста, проследена со вежби со или без опрема за вежбање насочени кон развивање сила и физичка издржливост. На крајот се врши сесија за истегнување за да се ослободи напнатоста на мускулите.

Пакет за обука

$105 $105 по гостин
,
1 ч.
Оваа сесија е погодна за оние кои сакаат да стекнат поголема подвижност и сила, како и да ја подобрат својата физичка подготвеност. Понудата вклучува првично загревање, серија вежби што се изведуваат со вашата телесна тежина или со алатки како што се тегови, еластични ленти или друга опрема и, на крај, фаза посветена на опуштање на мускулите.
Може да испратите порака до Chiara Personal Trainer за да ја приспособите понудата или да направите промени.

Моите квалификации

Личен тренер
4 години искуство
Личен тренер и тренер за поддршка и усогласување на женски одбојкарски тимови (младинска Б лига).
Образование и обука
Тригодишна диплома „Моторни науки“ и магистерски студии „Наука, техника и дидактика на спортот“
За да го заштитите плаќањето, секогаш користете го Airbnb за да испраќате пари и да комуницирате со домаќините.

Мојата галерија

Ќе дојдам кај вас

Патувам кај гостите во Ferrera Erbognone, Милано, Induno Olona и Arese. За да резервирате на друга локација, може да ми испратите порака.
Можете да дојдете и кај мене: 20124, Милано, Ломбардија, Италија

Што треба да знаете

Барања за гостите

Може да присуствуваат гости на возраст од најмалку 18 години.

Пристапност

Опции за знаковен јазик

Правила за откажување

Откажете најмалку 1 ден пред времето на започнување за целосно враќање на парите.
$31 Од $31 по гостин
Бесплатно откажување

Проверени за квалитет на Airbnb – Лични тренери

Личните тренери се оценуваат за нивното професионално искуство, фитнес сертификати и репутација за извонредност. Дознајте повеќе
Гледате проблем?

Одличните тренинзи на Кијара

Јас сум личен тренер и тренер за сила и кондиција, дипломиран магистер по моторни науки. Со страст им помагам на луѓето да ги постигнат своите цели преку персонализирани тренинзи.
Автоматски преведено
Личен тренер во Ferrera Erbognone
Се нуди во вашиот дом
$31 Од $31 по гостин
Бесплатно откажување

Движете се и потете се како олимпиец

$31 $31 по гостин
,
45 мин.
10, 12, 14, 19 февруари __ Во овој добро заокружен 45-минутен тренинг ќе започнеме со нежна подвижност за да го загрееме телото, ќе преминеме на вежби за сила што може да ги прилагодите на вашето ниво и ќе го забрзаме вашето отчукување на срцето со забавни, лесни кардио интервали. Смирувачкото одморување ги спојува сите заедно, така што ќе заминете полни со енергија и подготвени да ги посетите знаменитостите на Милано и да уживате во олимписката програма!

Рута на кругот

$76 $76 по гостин
,
1 ч.
Ова е сесија наменета за оние кои сакаат да ја подобрат својата физичка издржливост. Сесијата вклучува почетно загревање и вежби за цело тело фокусирани на сила, наизменично со циклуси на абдоминален и кардиоваскуларен тренинг. Следува фаза на истегнување и ладење за да се поттикне закрепнување на мускулите.

Фитнес сесија

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Тоа е патека посветена на оние кои имаат намера да следат конкретни цели во однос на своето тело. Понудата вклучува првична консултација насочена кон структурирање на сесијата и извршување на вежби насочени кон губење на тежината, третман на мускулна хипертрофија, развој на сила или зголемување на физичката отпорност.

Час за жени

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Ова е патека дизајнирана да го подобри женското тело. Сесијата вклучува прва фаза на греење, проследена со извршување на целни вежби за задникот, нозете и стомакот, спроведени на слободното тело или со алатки како што се тегови, еластични или други. Сесијата завршува со низа движења дизајнирани да го промовираат закрепнувањето на мускулите.

Подготовка за одбојка

$94 $94 по гостин
,
1 ч.
Оваа лекција се состои од тренинг наменет за оние кои сакаат да пристапат до одбојката. Сесијата вклучува првична фаза на активирање за промовирање на мобилноста, проследена со вежби со или без опрема за вежбање насочени кон развивање сила и физичка издржливост. На крајот се врши сесија за истегнување за да се ослободи напнатоста на мускулите.

Пакет за обука

$105 $105 по гостин
,
1 ч.
Оваа сесија е погодна за оние кои сакаат да стекнат поголема подвижност и сила, како и да ја подобрат својата физичка подготвеност. Понудата вклучува првично загревање, серија вежби што се изведуваат со вашата телесна тежина или со алатки како што се тегови, еластични ленти или друга опрема и, на крај, фаза посветена на опуштање на мускулите.
Може да испратите порака до Chiara Personal Trainer за да ја приспособите понудата или да направите промени.

Моите квалификации

Личен тренер
4 години искуство
Личен тренер и тренер за поддршка и усогласување на женски одбојкарски тимови (младинска Б лига).
Образование и обука
Тригодишна диплома „Моторни науки“ и магистерски студии „Наука, техника и дидактика на спортот“
За да го заштитите плаќањето, секогаш користете го Airbnb за да испраќате пари и да комуницирате со домаќините.

Мојата галерија

Ќе дојдам кај вас

Патувам кај гостите во Ferrera Erbognone, Милано, Induno Olona и Arese. За да резервирате на друга локација, може да ми испратите порака.
Можете да дојдете и кај мене: 20124, Милано, Ломбардија, Италија

Што треба да знаете

Барања за гостите

Може да присуствуваат гости на возраст од најмалку 18 години.

Пристапност

Опции за знаковен јазик

Правила за откажување

Откажете најмалку 1 ден пред времето на започнување за целосно враќање на парите.

Проверени за квалитет на Airbnb – Лични тренери

Личните тренери се оценуваат за нивното професионално искуство, фитнес сертификати и репутација за извонредност. Дознајте повеќе
Гледате проблем?