Се работи за тренинг кој има за цел зајакнување на телото преку насочени вежби. Се работи на мускулните групи со избоци, сквотови и стомачни вежби. Погоден е и за оние кои сакаат да се вратат во форма и за оние кои сакаат да научат нови техники.

Овој третман е дизајниран да ја подобри положбата на телото преку методот ELDOA. Станува збор за вежби кои ги ослободуваат тензиите на мускулите на грбот, рамената и вратот. Тие се наменети за оние кои сакаат да ги олеснат мускулните контракции или за оние кои сакаат да се чувствуваат поагилно.

Оваа програма вклучува функционална работа насочена кон развој на флексибилност, стабилност и рамнотежа. Преку гимнастички вежби се работи на подвижноста на зглобовите, моќта и мускулната сила. Погоден е за оние кои играат голф и сакаат да постигнат подобри резултати или за оние кои првпат се приближуваат до оваа дисциплина.

Се работи за лекција насочена кон зајакнување на мускулите. Вклучува вежби со слободно тело како што се склекови, повлекувања и стомачни, во комбинација со вежби за суспензија со опрема како што е TRX Rip Trainer. Погодобна за оние кои имаат добра физичка подготовка и сакаат да ја подобрат силата, издржливоста и стабилноста.